Шта је теретана:
Под теретаном подразумевамо место где људи вежбају гимнастику, односно физичке вежбе. Долази из латинског гимназија и то од грчког појма гимнастика, извођење гимнастика, што у преводу значи „голи физички вежбати“ (гимнос = гол).
У неким земљама реч гимназија односи се на центре интелектуалног образовања еквивалентне средњој школи. То је зато што је у древној Грчкој тренинг мушкараца у гимнастика заснивао се на физичком васпитању, док је интелектуални тренинг био комплементаран (филозофија, декламација, поезија, музика и математика). Када су се софисти појавили у 5. веку пре нове ере, основали су школе првенствено посвећене интелектуалном тренингу, али су продужили и исто име.
Данас је скраћеница постала популарна Теретана да се односи на теретану. Ово је резултат утицаја енглеског језика и маркетиншких стратегија које користе предности популарног тренда ка економији језика.
Елементи и структура теретане
Обично у теретанама морају бити ангажовани тренери који ће водити људе у њиховој физичкој рутини, јер увек постоји ризик од повреда због незнања или злостављања.
Теретана као место за физички тренинг обично је опремљена различитим просторијама. На пример, увек имају машинску просторију за дизање тегова и кардиоваскуларне вежбе.
Такође имају просторије за вежбање колективних дисциплина као што су аеробик, јога, плесна терапија, пилатес, цроссфит, Тае бо, истезањеитд., увек вођен од стране овлашћеног инструктора.
Структура теретане треба да укључује купатила са тушевима, свлачионице и ормариће за одлагање ствари током тренинга. Неки често укључују сауне.
Поред тога, теретане морају да садрже неке основне делове и алате за тренинг као што су струњаче, лопте, клупе (степенице), бучице итд.
Теретане имају кодекс хигијене, понашања и одевања који се морају поштовати. Постоје и правила о употреби машина.
Спортисти високих перформанси тренирају се у спортским комплексима који имају опсежне и професионалне садржаје, попут тркачких стаза, арена, базена итд. Ови комплекси обично имају и машинске просторије.
- Гимнастика.
- Физичко васпитање.
