Шта је физичко здравље:
Физичко здравље састоји се од благостање тела и оптимално функционисање организма појединаца, односно то је опште стање људи који су у добром физичком, менталном, емоционалном стању и који не болују од било које врсте болести.
Светска здравствена организација (ВХО) дефинише здравље као стање благостања које превазилази не пати од болести и које такође укључује физичко, ментално и социјално благостање.
Када су људи у оптималном физичком здрављу, могу се бавити разним активностима, промовисати благостање и наставити да развијају или негују вештине за целокупно здравље.
Физичко здравље се такође односи на анализе или студије које се односе на храну и исхрану, болести или стања која могу постојати и она која се могу спречити, физичку активност коју треба изводити, па чак се односи и на образовање о томе како одржавати здраво стање живота.
Када је појединац у добром физичком здрављу, његово тело је чврсто и без болести, стога су и његово ментално и емоционално здравље у добром стању.
Међутим, на физичко здравље може се утицати на различите начине, у зависности од начина живота сваког појединца, средине у којој живи или ради, у складу са генетиком коју поседује, па чак и од медицинских савета које добија.
Много је случајева у којима, иако људи покушавају да воде здрав живот, на овај или онај начин не успевају, а то се у великој мери може повезати са околином у којој се развијају и, с друге стране, са болестима или стањима наслеђеним током Породица.
- Здравље.
- Физичко истраживање.
Како одржати физичко здравље
Одржавање стабилног физичког здравља део је одговорности које свака особа има са собом и може се постићи лако и истрајношћу.
- Храните се здраво и уравнотежено.
- Одржавање хигијене тела треба да буде свакодневна активност.
- Спавајте колико сати препоручују лекари.
- Имајте времена за вежбање, најмање три пута недељно.
- Закажите редовне лекарске прегледе како бисте обавили опште прегледе и избегли или открили могуће болести.
- Имати хармоничан начин живота, то јест, не бити занесен импулсима нервирања, бриге или тескобе, пре него што делује импулсивно, мора се наћи ментална и сентиментална равнотежа.
Ментално и емоционално здравље
Физичко здравље је повезано са менталним и емоционалним стањима сваког појединца. Стога се често каже да су тело и ум повезани. Ако имате физичко здравље у добром стању, стећи ћете и здраво ментално и емоционално здравље и обрнуто.
Тхе Ментално и емоционално здравље лежи у равнотежи коју човек има са околином која га окружује, њихови међуљудски односи, комуникативни и изражајни капацитети, методе примењене за решавање проблема, између осталог.
Ментално и емоционално здравље мора бити у хармонији са физичким здрављем, јер је у великој мери чињеница да се особа осећа добро и показује то синоним за свест да је у добром стању и у случају суочавања са било којом болешћу или здравственим проблемом , позитивно размишљање и оптимизам помажу на невероватан начин кондицији.
Креативност, спонтаност, дисциплина, самопоштовање и лична сигурност зависе од процента менталног и емоционалног стања сваког појединца. Иако је ментално и сентиментално стање особе стабилно и уравнотежено, бољи ће бити њихов учинак у свакодневном животу.
Социјално здравље
Социјално здравље односи се на способност појединаца да живе у складу са својим физичким и менталним здрављем. Наиме, социјално здравље указује на то како људи могу да задовоље своје физичке и психолошке потребе кроз околности под којима сваки појединац делује.
С друге стране, кроз социјално здравље могуће је знати какав је однос људи са околином и како обављају своје свакодневне активности, што може функционисати као показатељ општег благостања људи, па чак и друштава.
