Шта је физичко васпитање:
Физичко васпитање је дисциплина која се фокусира на различите покрете тела ради побољшања, контроле и одржавања менталног и физичког здравља људског бића.
Ова дисциплина се може видети као терапијска, образовна, рекреативна или такмичарска активност која подстиче суживот, уживање и дружење међу учесницима.
Физичко васпитање је обавезна активност и у основној и у средњој школи. У многим земљама институције задужене за регулисање образовних активности промовишу наставне садржаје на којима ће се радити са ученицима током школске године. Овом дисциплином управља стручњак упућен на курс вишег физичког васпитања са знањем из биолошких наука, здравства и људског тела.
Физичко васпитање се такође односи на скуп забавних активности које помажу појединцу да се повеже са околином која га окружује, помажући му да упозна своје социјално окружење. У том смислу, подстиче се вежбање активности попут плеса, функционалног тренинга и јоге, између осталог, како би се побољшало изражавање тела и подстакло учешће појединца у њиховој заједници.
Историја физичког васпитања
Данас многе школе подстичу олимпијску гимнастику као део програма физичког васпитања.
У давна времена, Грци и Римљани су осмислили фитнес системе како би били способни за рат и комбиновали менталитет стратега са снажним и здравим телом.
Међутим, оно што данас знамо као физичко васпитање је дисциплина која се родила крајем 19. века у Европи, тачније у земљама попут Немачке, Швајцарске и Енглеске, где су се почели бавити појединачни спортови попут пливања и јахања. , скакање и атлетика, као што су групни спортови, попут рвања, рагби и фудбал.
У 20. веку је многе од ових активности почео да апсорбује формални образовни систем, све док нису постале дисциплина на универзитетском нивоу, која је омогућавала обуку физичких специјалиста са дипломом професора или инструктора.
Делатности физичког васпитања
Настава физичког васпитања састоји се од низа дидактичких стратегија које промовишу физичко кондиционирање активностима које вежбају моторичке вештине као што су равнотежа, флексибилност, брзина, издржљивост и снага.
У школама основни програм физичког васпитања обично има три дела:
- У првој фази, физичка кондиција се изводи индивидуалним или колективним вежбама, попут трчања, скокова или аеробних рутина.
- У другом делу се изводе ритмичке и изражајне активности попут уметничке гимнастике.
- У завршном делу школског рока групни спортови попут кошарке, фудбала или одбојке обично се вежбају као начин консолидације теоријског знања о анатомији човека и интегрисања наученог током наставног циклуса.
Значај физичког васпитања
Групни спортови, попут кошарке, помажу у промоцији другарства и тимског рада.
Физичко васпитање не само да помаже у одржавању здравља, већ подразумева и друге предности које га чине важном дисциплином за интегрални развој појединаца, па се стога сматра битним делом образовног тренинга. Међу најважнијим предностима физичког васпитања су:
- Борите се против седентарног начина живота,
- Потакните активан живот,
- Учи да користи слободно време,
- Побољшава самопоштовање,
- Подстиче тимски рад,
- Повећава креативност и афективни капацитет,
- Смањује анксиозност, стрес, агресивност и депресију.
Поред тога, учи се развијању неких вредности као што су толеранција, поштовање, солидарност и одговорност.
Физичко васпитање и здравље
Физичко васпитање је од суштинског значаја за здравље, јер помаже у исправљању држања тела, као и у одржавању контроле и равнотеже тела.
Заузврат, физичка вежба помаже у спречавању или смањењу појаве здравствених проблема повезаних са срцем, регулацијом метаболизма и тежине и мишићним проблемима, помажући у побољшању квалитета живота.
У Отавској повељи коју је 1996. године потписала Светска здравствена организација (СЗО), сматра се од највеће важности унапређивање здравља у образовним, радним и рекреативним установама у свакодневном животу, чиме се осигурава да цело друштво ужива његове бенефиције.
Данас је физичко васпитање присутно у школама, али је такође постало пракса укључена у политике јавног здравља, па је стога уобичајено укључивање физичког вежбања у домове заједнице, бесплатни или субвенционисани локални догађаји, влада итд.
На овај начин пракса физичког васпитања постаје доступна угроженим популацијама, старијим особама или одраслима у доброј физичкој кондицији.
Физичко васпитање и спорт
Физичко васпитање се може видети као комплементарни тренинг за активности високих перформанси, попут атлетике, фудбала, пливања, хокеја, кошарке, између осталог.
Из тог разлога, од виталне је важности приближити ученике различитим спортским дисциплинама, како би могли да пронађу ону у којој могу да развију свој физички потенцијал и када се једном идентификују, ослањају се на физичко васпитање како би усавршили своје такмичарске способности.
