Шта је ментално здравље:
Када говоримо о Ментално здравље, присутни смо сложеном концепту који покрива неколико области нашег свакодневног живота и нашег тела, као и благостање и равнотежу коју особа мора имати у свом психичком, емоционалном и социјалном аспекту. То је директно везано за то како особа одређује како се носити са свакодневним стресом, како се односи према људима око себе и какве одлуке доноси када се догоди недаћа.
Светска здравствена организација рекла је да не постоји „званична“ дефиниција менталног здравља, али каже да је потпуно стање физичког, менталног и социјалног благостања, а не односи се само на одсуство болести или болестиТо је очигледно зато што било која особа може патити од стреса или одређеног проблема и не мора се нужно рећи да је особа која не ужива ментално здравље.
Ментално здравље је повезано са образложењем особе, њеним емоцијама и начином на који их контролише и екстернализује, као и њихово понашање пред свакодневним животним догађајима попут плаћања рачуна, губитка посла, промене пребивалишта итд. Ментално здравље нас доводи до тога да имамо позитивну слику о себиСтога, имајући добру слику о себи, могу пројицирати добру слику о другима.
Аутори су то рекли Ментално здравље је стање равнотеже између особе и њеног социо-културног окружења, због чега се може рећи да ово има благостање и да заузврат ужива у одличном квалитету живота, и то је тако, јер ко ужива у менталном здрављу, не само да има позитивне способности, већ зна и како се носити с невољама и суочити се с њима. Отуда је то директно повезано са појмовима здравље и физичко стање, иако ментално здравље превазилази физички део и стање човековог тела.
Ментално здравље је динамичан концепт, који је повезан са животним условима људи, научним напретком и еволуцијом културе, логично је тада рећи да је динамичан, јер како се мењају животни услови људи, напредак у науци и култури самих народа, онда концепт ментално здравље може варирати у зависности од свега овога, јер оно што за једну генерацију није изазивало стрес, можда је за другу неподношљиво или оно што је за једну популацију узрок несреће за друге ће бити узрок среће, као што је то често случај у пренасељени градови у поређењу са удаљенијим градовима.
Због тога се ментално здравље бави виталним областима у којима се развија, где човек мора да види да ли има ментално здравље или не, као што је: духовност, јер људи који верују у духовно имају тенденцију да имају боље ментално здравље од других, и увек су у сталном одржавању и очувању њиховог унутрашњег или духовног мира, као што је случај са људима који се баве јогом; посао и слободно време, јер они који раде и осећају се корисно неизбежно су срећни и осећају се професионално испуњени; пријатељство јер они који имају пријатеље имају с ким да поделе своја достигнућа, циљеве и недаће; заљубљен будући да се за особу за коју се осећа потпуно воље каже да је срећна, а особа која има самоконтролу и контролу у својим поступцима и осећањима је потпуно уравнотежена особа и која суочавајући се са недаћама успева да нађе решења, ово је од суштинског значаја за психолошку стабилност и пуно ментално здравље.
То су витална подручја на којима се заснива ментално здравље особе, ако успе да у њима буде умерено успешна, онда се може рећи да особа има емоционалну, психолошку и социјалну равнотежу, што је чини показном ван менталног здравља.
Каже се да особа која ужива ментално здравље има три основне карактеристике: задовољан је собом, прихвата себе онаквим какав јесте, са својим предностима и слабостима; осећа се добро са другима, односно способан је да се односи, разуме, разуме и цени оне око себе и, коначно, способан је да удовољи захтевима које му живот представља, јер се људи суочавају са изазовима и од њих морају да покушају да победе , али чак и ако не успеју, способни су да се оправдају и крену даље.
Ментално здравље и ментална хигијена
Постоји појам или концепт много старији од менталног здравља, а то је ментална хигијена, коју је спровео амерички психијатар Цлиффорд Вхиттингхам Беерс, 1908. године и који је био оснивач Националног комитета за менталну хигијену, такође је спровео неколико кампања за права ментално оболелих. Због тога велика већина ментално здравље повезује са психијатријом, а заузврат и са психијатријским проблемима од којих људи или пацијенти могу патити.
Менталне болести су озбиљна стања која могу утицати на људско размишљање и поступке људи. Зато када говоримо о особи која нема ментално здравље, то може бити у присуству особе која има психијатријску болест или проблем.
Ово је такође начин на који је термин здравствена или ментална хигијена тренутно повезан са оним активностима чији је циљ постизање те неопходне равнотеже код људи у њиховом свакодневном животу, као што је вежбање после тешког радног дана, одлазак на повлачење ван града да бисте уживали у тишини и природи, као и на заслуженим одморима након годину дана рада или антистресном или опуштајућом масажом, све ове активности теже побољшању здравља или менталне хигијене појединца како би се одржала та неопходна равнотежа у вашем свакодневни живот.
