Шта је самопоштовање:
Самопоштовање је оно позитивна или негативна оцена, перцепција или суд који особа доноси о себи на основу процене ваших мисли, осећања и искустава.
То је појам психологије који су проучавали различити стручњаци у тој области, међутим, он се користи у свакодневном говору да би се на општи начин упутио на вредност коју особа себи даје.
Самопоштовање је повезано са сликом о себи, што је концепт који неко има о свом, и са самоприхватањем, а то је самопрепознавање квалитета и недостатака.
На начин на који се особа вреднује често утичу спољни агенси или контекст у којем се појединац налази, стога се временом може променити.
У том смислу, самопоштовање се може повећати или смањити из емоционалних, породичних, социјалних или радних ситуација, чак и због наше позитивне или негативне самокритичности.
Врсте самопоштовања
Уопштено говорећи, може се говорити о две врсте самопоштовања, иако то нису искључиве идеје, јер се могу односити на различите аспекте човековог бића.
То јест, особа може имати, на пример, високо самопоштовање у погледу интелектуалних способности - ја сам врло паметна у математици - али ниско самопоштовање у другим областима, као што је, на пример, „Веома сам неспретна у спорту . "
Високо самопоштовање
Људи са високим самопоштовањем одликују се великом сигурношћу у своје способности. На тај начин могу да доносе одлуке, преузимају ризике и суочавају се са задацима са великим очекивањем успеха, то је зато што себе виде позитивно.
Како се наше високо самопоштовање повећава, осећаћемо се боље припремљеним, са већим капацитетом и расположењем за обављање различитих активности, имаћемо већи ентузијазам и жељу да делимо са другима.
Ниско самопоштовање
Људи са ниским самопоштовањем могу се осећати несигурно, незадовољно и осетљиво на критике. Још једна карактеристика људи са ниским самопоштовањем може бити потешкоћа да буду асертивни, односно да своја права захтевају на адекватан начин.
Ниско самопоштовање може настати из различитих разлога, као што су, на пример, уважавање себе, мишљење које имамо о својој личности, наша уверења, између осталог.
На исти начин, они понекад могу покушати да удовоље другима да добију позитивно појачање и, на тај начин, повећају своје самопоштовање.
Самопоштовање у адолесценцији
Током адолесценције млади људи имају проблема са самопоштовањем. То је период личног раста и развоја у којем вршњачка група, породица и медији врше снажан утицај на самопроцену сваког појединца.
Не ради се само о вредности која се даје физичком изгледу, већ и о нечијим способностима и вештинама, попут спортских, интелектуалних, социјалних, између осталих.
Очекивања других, поређења и личне референце могу извршити снажан притисак и створити несигурност код адолесцента у ово време промене. Анорексија и булимија су, на пример, повезане са имиџом и вредношћу коју човек себи даје.
Самопоштовање и вредновање
Самопоштовање се заснива на вредности коју човек себи придаје, а која се временом може модификовати и захтева одговарајуће знање и лично прихватање.
Позитивна мотивација при суочавању са одређеним задатком, истицање сопствених квалитета, повећава шансе за успех, а самим тим и самопоштовање.
Фразе о самопоштовању
- „Сви су геније. Али ако оцените рибу по њеној способности да се пење по дрвећу, она ће провести живот мислећи да је глупа “. Алберт Ајнштајн
- „Самопоштовање није подли грех као самопоштовање. Виллиам Схакеспеаре
- „Вољети себе почетак је романсе за цео живот.“ Осцар Вилде
- „Сви знамо да самопоштовање долази од онога што мислите о себи, а не од онога што други мисле о вама. Глориа Гаинор
- „Постоји нешто горе од смрти, горе од патње … и тада човек изгуби љубав према себи“. Сандор Мараи
- „Не живите тако да се примети ваше присуство, већ да се осети ваше одсуство. Боб Марлеи
