Шта је гимнастика:
Гимнастика је врста физичке активности која има за циљ да одржи тело у форми кроз рутинске вежбе које се покоравају одређеној дисциплини.
Ове врсте вежби имају за циљ развијање физичких вештина као што су снага, равнотежа, окретност, флексибилност, контрола и, коначно, издржљивост.
Реч гимнастика потиче од грчког гимнос И. гимнастика. Гимнос то значи „гола“, јер су се у давна времена ове рутине практиковале без икакве одеће; И. гимнастика значи „вежбање“.
Вежбање гимнастике достигло је професионални ниво, тако да неке од њених специјалности чине такмичења на високом нивоу на Олимпијским играма. Свака од ових специјалности процењује елементе физичког развоја које смо поменули.
Врсте гимнастике
У оквиру категорије гимнастике постоје разне врсте дисциплина. Већина њих се такмичи на олимпијским играма, осим на општа гимнастика или за све. Гимнастичке дисциплине укључују следеће:
Ритмичка гимнастика
У овој врсти гимнастичког плеса, балет и акробације се у кореографији комбинују са елементима као што су траке, буздовани, прстенови, ужад и лопте у ритму музике. То је један од високо такмичарских догађаја на Олимпијским играма и користи се и на изложбама.
Аеробна гимнастика
То је високо такмичарски тест у којем се показују снага, флексибилност и различити узораци потешкоћа из традиционалног аеробика, а све у оквиру рутине од око 100 секунди.
Акробатска гимнастика
У акробатској гимнастици или акроспорту учествујете у паровима, триома или квартетима (мешовити или унисекс) и постоје демонстрације у којима тело сваког од учесника моторизује секвенце у покретима велике тежине, попут скокова, пирамида и фигура.
Уметничка гимнастика
Уметничка гимнастика састоји се од низа тестова брзине и истовремених покрета кроз кореографију са апаратима. Ово такмичење се одржава у категоријама женског и мушког рода. У женској категорији користе се уређаји као што су сталак, неравнине и шипке за равнотежу и простирка или под. У мушкој категорији, поред струњаче и ждребета, такмиче се на фиксној шипци, прстеновима, паралелним шипкама и коњу са хватаљком.
Трамполинска гимнастика
Трамполинска гимнастика је она која користи различите врсте трамполина као елемент потешкоћа. Из интеракције са поменутим апаратом, спортиста показује своју способност бављења акробацијама, које су у центру пажње. Међу сортама трамполина су: трамполин, превртање и двоструки мини-трамполин.
Општа гимнастика или гимнастика за све
Гимнастика за све је врста нетакмичне изложбе гимнастике, али је такође одобрила Међународна гимнастичка федерација (ФИГ). Вежба се у групама, без обзира на пол и старост. Његова сврха је да промовише физичко и емоционално благостање својих практичара. Ова врста гимнастике изводи се уз музику, кореографију и костиме.
МОЗГАЛА У МОЗГУ
Мозгова гимнастика су све оне вежбе које кроз рутину имају за циљ подстицање менталних перформанси, промовишући опуштање и подстичући пажњу субјекта.
Ова врста гимнастике помаже у побољшању учења и креативности, као и у лечењу проблема попут дислексије, потешкоћа са концентрацијом, између осталог.
- Телесне вежбе.
- Олимпијске игре.
